第186章 人必先自爱，而后人爱之

1、“廉价感” 的解药，藏在 “自尊自爱” 里。有人总爱买低价劣质的衣服，觉得 “凑活穿就行”；有人面对不合理要求，总说 “没事，我无所谓”；有人在感情里委曲求全，觉得 “他肯跟我在一起就不错了”—— 这些行为背后，是对自己的不认可：“我配不上更好的”。

 而自尊自爱的人，会珍惜自己的价值：买衣服选 “质感好、适合自己” 的，不是 “越便宜越好”；面对过分要求，敢说 “这不行，我有我的底线”；在感情里不讨好、不卑微，知道 “我值得被认真对待”。就像珍珠，懂得 “保护自己的光泽”，才会被人珍视；若像石头，随意丢弃，别人也不会在意。

 请记住：你对自己的态度，就是别人对你的态度。自尊自爱，不是 “高傲”，是让别人知道 “你值得被尊重”—— 这是摆脱 “廉价感” 的第一步，也是最关键的一步。

 2、先学会 “自己喜欢自己”，才会有人真正喜欢你。有人为了讨同事喜欢，刻意模仿别人的穿搭、迎合别人的爱好，结果活成了 “别人的影子”，反而没人记住他；有人为了让伴侣满意，放弃自己的职业规划、隐藏自己的喜好，结果变得越来越压抑，感情也岌岌可危。

 真正的自爱，是 “不做任何人的附庸”：你喜欢安静读书，就不用逼自己去热闹的酒局；你想深耕自己的专业，就不用为了 “合群” 去做不擅长的事。这种 “坚持自我” 的底气，会散发出独特的气质 —— 就像玫瑰不模仿茉莉的清香，依然能吸引喜欢它的人。

 人必先自爱，而后人爱之。你接纳自己的不完美、坚持自己的追求，别人才会被 “真实的你” 吸引，而不是 “伪装的你”。请记住：越自爱的人，越有 “让人侧目” 的魅力，因为他们身上有 “不讨好、不将就” 的光芒。

 3、把他人看太重，是在 “自我惩罚”；把自己看太轻，是在 “自弃”。有人总拿同事的升职、朋友的高薪跟自己比，越比越焦虑，觉得 “我怎么这么没用”—— 这是用他人的成绩，否定自己的价值；有人在团队里不敢发表意见，总觉得 “我的想法肯定没别人好”，结果好点子被埋没，越来越没存在感 —— 这是把自己看得太轻，丢了自尊。

 就像一株小草，若总觉得 “不如大树高”，就会一直低着头，连阳光都照不到；若能接纳 “我虽矮，但我能装点大地”，反而能活出自己的价值。你自己都不把自己当回事，别人更会把你当 “可有可无的草”：同事会把杂活推给你，朋友会忽略你的感受，爱人会轻视你的需求。

 请记住：你看轻自己的瞬间，就是别人不重视你的开始。学会把 “关注他人” 的目光收回，多看看 “自己的优点”，才能活出底气。

 4、别人轻视你，往往是你 “给了他轻视的机会”。你把客户看得太重，怕 “得罪他丢了订单”，就会无底线让步，他反而觉得 “你离不开他”，变本加厉提要求；你把领导看得太重，怕 “惹他不高兴影响升职”，就会事事顺从，他反而觉得 “你没主见”，不把你当核心成员。

 这种 “把他人捧太高，把自己放太低” 的行为，本质是不自爱 —— 你觉得 “只有讨好别人，才能被认可”，却忘了 “真正的认可，源于自身的价值”。就像商场里的商品，若标价太低，别人会怀疑 “是不是质量差”；若定价合理、彰显价值，别人反而会认真对待。

 请记住：把他人看得太重，不是 “尊重”，是 “用他人的势力欺负自己”。你越抬高别人，越贬低自己，别人就越敢轻视你；你挺直腰杆，认可自己的价值，别人才会收起轻视的目光。

 5、童年缺爱的人，总在成年后找 “补偿”，却忘了 “最好的补偿是自爱”。小时候总被忽略，长大后就会拼命讨好别人，怕 “被抛弃”；小时候总被否定，长大后就会追求完美，怕 “不被喜欢”；小时候没得到足够的关怀，长大后就会过度依赖感情，怕 “孤单”。这些行为，都是在向外求 “爱”，却忘了 “自己才是爱的源头”。

 有人为了 “不被抛弃”，在感情里忍气吞声，哪怕对方出轨也不离开；有人为了 “被认可”，在工作里拼命加班，哪怕累到生病也不敢停。可这些 “补偿式的努力”，永远填不满 “缺爱的空洞”—— 因为别人的爱像 “不稳定的风”，吹来时暖，吹走时凉；而自爱的爱像 “稳定的太阳”，永远能照亮自己。

 请记住：别人爱你，取决于 “你是否值得爱”—— 你自爱的时候，会有底线、有价值、有光芒，自然会吸引懂得珍惜你的人；你不自爱的时候，再怎么讨好，也留不住想离开的人。

 6、能提供情绪价值的人，都藏着 “自爱的底气”。情绪稳定的人，能在朋友难过时耐心倾听，在同事焦虑时温和安抚 —— 不是他们 “没脾气”，是他们内心有爱、有力量，能消化自己的负面情绪，再给别人温暖。而情绪不稳定的人，总爱发脾气、抱怨、索取关心 —— 因为他们缺爱、没安全感，连自己的情绪都管不好，更别说给别人提供价值。