第1083章 真的开始懂篮球了

话音刚落，他抬头看向窗外，城市的灯光映照进来，映出他眼底的坚定。

“这条路，还长着呢，”他喃喃自语，心底涌起从未有过的力量，“但有你们，我不会怕。”

饭桌上的气氛愈发热烈，笑声不断，苏盘感到一种前所未有的轻松和满足。尽管身体还有些疲惫，但内心却充满了蓬勃的生机与动力。

他想象着接下来的训练计划，球队的未来，还有自己在其中的角色。那种期待感，像火焰般燃烧，驱散了夜晚的寒意。

“明天，重新开始。”苏盘低声说道，声音坚定而充满力量。

队友们停下了手中的动作，眼神充满了期待，像是等待着一场春天的雨，渴望滋养内心那片尚未开花的花园。

“先说传球，”苏盘蹲下身，双手做出一个传球的动作，“很多人只知道用力传，结果球飞出去，队友接不住，浪费机会。传球的关键不是力气，而是角度和节奏。你们看我。”他轻轻一转腰，手腕一抖，篮球像有生命般划出一道优雅的弧线，准确无误地落到站在三分线外小浩手中。

小浩握球的手微微颤抖，惊讶地抬头，“盘哥，这传球也太准了吧！”

苏盘笑了笑，眼神柔和，“传球要懂得看人，预判队友的动作，就像你们平时玩游戏一样，提前思考下一步。传球也是读心术的一部分。”

他走向另一边，示范了几次假动作传球。那是一个极其简单却极具欺骗性的技巧——先做出假传球的姿势，吸引防守者的注意，然后迅速把球传给真正的接球人。

“这招叫‘假传真传’，可以让对手措手不及。”苏盘边说边看着队友们逐渐理解的眼神，他知道，这些小细节才是打篮球最核心的秘诀。

“接下来是运球。”他蹲下来，手掌轻拍球面，球在地面弹跳出均匀的节奏，“运球不是盲目的拍打球，而是与球的对话。你得让球听你的话，跟着你的节奏跑，不被防守者抢断。”

苏盘示范了一套运球动作，脚步轻快，身体重心微微下沉，每一次球的弹跳都像有心跳般和他的身体节奏合拍。场上的空气似乎被他的动作感染，也变得流畅起来。

“你们看，小军，运球时别低头看球，那样你根本不知道对方在哪，什么时候来防守。”苏盘提醒道，目光落在一直皱着眉头、满脸紧张的小军身上。

小军点点头，“可是盘哥，不看球我怕会控制不好。”

“这就是练习的地方，”苏盘耐心地说道，“你得学会用眼角余光观察对方的动向，头脑里得时刻记住球的位置。球是你的影子，永远跟着你，但你的眼睛不能只盯着影子看。”

他走向球场中央，召集所有人围拢过来，“接下来，我给你们讲讲投篮的心法。投篮不是简单的把球抛出去，而是你用整个身体去感受那个动作。腿部发力要稳，手腕要灵活，眼睛要盯准篮筐的后沿。”

苏盘抬起手，模拟投篮动作，“投篮的关键在于放松，千万别紧张。投篮前深呼吸，让身体进入最佳状态，投篮时身体微微后仰，手指轻轻弹出篮球，感觉它像是被你送出去的信。”