第1076章 反应速度，远超常人

队友们相视一笑，气氛轻松了许多，大家开始彼此开玩笑，笑声回荡在夜色中，仿佛一股无形的力量将他们紧紧联系在一起。苏盘望着这一幕，心中泛起一阵暖意。他知道，真正的团队，不是一个人在前方奔跑，而是一群人肩并肩，共同面对风雨。

他坐在书桌前，手指轻轻敲打着桌面，脑海里开始梳理这段时间的想法和感受。心底那股想休息的念头并没有消散，反而愈发强烈，但作为队伍的核心，作为他们的“指南针”，他知道休息不是消极，而是为了更好地带领他们前行。

“训练计划……”苏盘低声念着，眉头微蹙。他把自己积累的各种技战术资料、一场场比赛的录像和队友们的表现细致分析记录，细心地整理在笔记本上。每一页都是密密麻麻的笔记，标注着改进的方向和细节。

他的手指在笔记本上游走，突然停下，心中一阵犹豫。“如果我制定的训练太苛刻，会不会让他们也累坏了？”这个念头像一根刺扎进心里，让他难以平静。

他抬头望向窗外，夜色深沉，只有远处零星几盏路灯在微光中摇曳。记忆中队友们那股努力拼搏的劲头逐渐浮现，那些汗水、跌倒、挣扎和笑容交织成一幅动人的画面。他知道，不能让这份努力因他过度的要求而被压垮。

“必须找到一个平衡点，既能提高他们的能力，又不会让他们失去热情。”苏盘在心里反复琢磨。

就在这时，门外传来了轻轻的敲门声，紧接着是那熟悉的声音：“苏盘哥，能进来吗？”

是那个性格开朗的队友阿亮，他手里还拎着一瓶水，眉眼间带着关切。苏盘立刻放下笔，笑着招呼他进来。

阿亮走进屋，坐在他对面，目光中带着几分坦率：“哥，你最近是不是累坏了？我们都觉得你有点不对劲。”

苏盘苦笑：“是啊，确实累了点。感觉整个人像被榨干了，但心里总觉得不能停下来。”

阿亮点点头，笑得无奈：“哥，你不是超人，大家都看得出来你在拼命带队，累了就是累了，别憋着。”

这句话像是一道光，直达苏盘内心最柔软的地方。他低头沉默了片刻，最终坦然道：“其实我也想给自己放个假，但又怕一停下来，大家就乱了阵脚。”

阿亮拍了拍他的肩膀，语气笃定：“你放心，我们不是小孩子了，知道你累，我们会自己练，等你调整好了，再一起冲刺。”

听着这话，苏盘的心情慢慢放松下来，他终于意识到，自己并非孤军奋战。队友们的成长不仅依赖他的指导，也需要他们自己的努力与担当。

“谢谢你，阿亮。有你们在，我也能安心养好身体。”苏盘眼神坚定。

阿亮笑了笑，“说正事呢，哥，你准备怎么调整训练计划？”

苏盘拿出笔记本，翻到几页笔记，指着几个重点说：“我打算先给大家设计几个基础动作的分解训练，注重动作细节和身体协调性，减少重复高强度的训练量，增加一些心理调整的内容。训练不能只有体力，更重要的是头脑。”阿亮点头称赞，“很不错，哥，这样队友们不会觉得太累，还能提高技巧。”