第四百六十九章帮助大家解决多年的疾痛(第2页)

    “是这样的张婶，其实对于人每天的饮水量都是有规定的，我们每个人每天最好饮用8杯水，就像是这样的杯子。”王磊一边说一边指着旁边的玻璃杯说道。

    “如果平时不注意饮水，等到口渴的时候才想起要喝口水的时候，其实这个时候就已经晚了，这个时候喝再多的水也不怎么顶事了，这个时候一口气喝8杯水，也不及平时每天有规律的饮水效果来的好，所以说有规律的饮水是很重要的。”

    “还有就是关于运动的，人就像是个机器一样正常的运转着，如果哪天人不运动了，那就像是机器不转动一样，机器经常不转动还会生锈呢，那么人经常不运动后果也是可想而知的。人如果经常不运动，不活动筋骨的话，那身体各个部分的骨头关节也都会生锈的，也会反应迟钝的。所以说人和机器是一样的，也是需要经常保养维护的。”

    张婶听完王磊的话，似懂非懂的一边点头一边说:“没想到还有这么多的学问呢，那你说我这个该怎么弄呢？唉呀，这毛病真是太讨厌了。”

    “您听按着我刚才说的照着做，每天需要饮水规律，这个饮水规律也不是说让你一天必须喝够8杯水，而是说不是像以前一样，等到口渴的时候才想起喝口水，只要每天坚持着必须经常喝水就可以了。”

    “至于说运动嘛，也不必强求自已早上和别人一样跑几圈去，毕竟您这岁数也在这摆着呢，您每天早上起床后先喝点水，然后在院子里多走几圈就行了，只要每天不是一直坐着或是躺着就行。”

    “毕竟这岁数大的人们都不想到处走动，有个时间就想坐着或是躺着，这样的坏习惯，短时间内不会发现身体有什么异常，如果时间长了就会发现身上的毛病太多了，等到发现身体毛病多的时候也就为时已晚了。”

    “所以还是早早的保持着良好的习惯这样比较好。您按着我说的在喝水运动上注意些，然后可以适量的吃点煮黄豆，不过这个也不是完全根治您的便秘，也是起一定的辅助作用。”

    “就这样吧张婶，您回家以后如果还有其他问题，可以随时来找我，我这几天都是在家里的。”

    “我还有一个事需要问问你，是这样的我们家媳妇也结婚几年了，可是这么多年了一直没有动静，我想问问你这正不正常呀，会不会是他们有什么病，如果有病的话我们就得赶紧的治疗了，传宗接代这事可耽误不得。”

    “其实这个也是因人而异的，每个人的身体情况不一样，自然每个人生育孩子的年龄也就不确定了。我建议你们先去县里检查一下身体，毕竟我这只是一个小诊所，没有县里那么高级的检查设备。”